Petits menus minceur en photos (traduits en calories) – Jour 1

Coucou les filles, voilà le TOP DEPART des menus en photos 😉 Je trouve que les photos sont souvent plus démonstratives et donnent aussi plus envies, donc voilà mon petit challenge que j’aimerais réaliser: Prendre en photos mes repas (4 repas/jour) et vous les proposer de temps en temps sur le blog. Je voudrais vous […]

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Brownies choco cacahuètes façon Snickers (très inspirés de la recette de brownies de HealthyFood_Creation)

Hello les filles 🙂 Pour aujourd’hui j’avais envie de douceur, de réconfortant et de…. Chocolat!!! J’ai découvert cette délicieuse recette de brownies sur le site de Lucie: Healthyfood_Creation (qui est juste un régal pour les yeux et les papilles, je vous le recommande vivement!!! Tout donne ultra envie de tester! Merci beaucoup 😉 D’ailleurs Lucie […]

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Muffins fondants aux pépites de chocolat (sans sucre ajouté, sans beurre, 120cal/muffin)

Bonjour mes Cocoonettes 😉 Depuis quelques jours j’ai envie de petits gâteaux maisons, mais c’est vrai qu’avec les températures de ces derniers jours je n’avais pas vraiment le courage de faire fonctionner mon four pour des gâteaux. Mais ce matin j’ai profité d’une petite baisse de températures pour en faire. Je voulais des gâteaux bien […]

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Porridge façon Crumble aux pommes

Bonjour mes Cocoonettes, Après une dizaine de jours sans venir ici, je viens enfin vous faire un petit coucou 🙂 Toutes mes excuses pour mon manque de publication, j’ai de nouveau des petits problèmes avec mes yeux et je dois éviter les écrans le plus possible. Je crois que j’ai un petit peu tiré sur […]

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Cake courgettes, feta et graines de lin (sans lactose)

Hummmmm 😉 Cette recette est juste un pur délice, et pourtant je dois vous avouez que je partais un peu septique lorsque j’ai vu la recette! Pour mes problèmes ORL je dois faire attention à ma consommation de lait de vache, je ne l’ai pas encore arrêté totalement pour le moment mais j’essaye de ne […]

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Bouchées façon Bounty healthy (vegan, sans gluten, sans lactose, sans beurre, sans sucre ajouté..)

Hello mes Cocoonettes 😉 Pour aujourd’hui on va parler d’une recette, qui est juste waouhhh! Pas de beurre, pas de sucre ajouté, pas de mauvaises graisses, pas de gluten, pas de lactose.. Ces bouchées ultra gourmandes sont juste parfaites si vous souhaitez vous faire un petit plaisir, tout en gardant une alimentation saine. Souvent ce […]

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Petits menus du Jour 26 du Défi Mincir et Cocooning

Hello les filles 🙂 Un petit coucou express pour vous donner mon petit menus prévu pour aujourd’hui 😉 Je ne suis pas beaucoup sur le blog en ce moment, toutes mes excuses, des pb qui reviennent et encorne fois je suis obligée de beaucoup lever le pied sur tout ce qui fait travailler mes yeux […]

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Galettes de pommes de terre au saumon fumé (sans gluten, sans lactose)

Coucou les filles Je profite d’un petit moment pour vous noter une nouvelle recette parfaite pour la méthode. Pas très caloriques, riches en bons acides gras, sans gluten, sans lactose et super pratiques pour les repas où l’on manque de temps, ces galettes de pommes de terre ont eu beaucoup de succès à la maison 🙂        Galettes […]

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Mini étoiles festives au pesto et noix (sans lactose)

Voilà une petite recette d’entrée simple et rapide, (ou pour un repas du soir accompagné de salade) et parfaite pour les fêtes de fin d’année 🙂 Ce sont des mini étoiles festives, végétariennes et sans lactose, au pesto et aux noix. J’ai utilisé pour les réaliser une pâte légèrement briochée à la farine d’épeautre, qui est très riche […]

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La tarte DA-CA-CHO (Vegan, sans gluten, sans lactose, pâte sans cuisson)

Dattes – Cajou- Chocolat Le mix parfait pour cette tarte remplie de bonnes choses. Un vrai plaisir en bouche que je vous recommande vivement 🙂 Pour la réaliser je me suis inspiré d’une tarte vue sur Tf1 « Petit plats en équilibre » de Laurent Mariotte. Je n’ai pas suivi les quantités données ni utilisé les mêmes ingrédients mais […]

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Flan coco ultra crémeux (sans lactose, sans gluten)

Je vous propose une nouvelle recette express qui nous a énormément plu à la maison. Ce flan coco ultra crémeux est juste un délice. Pleins de bonnes graisses insaturée, sans gluten ni lactose, et surtout sans une tonne de vaisselles à faire après 😉 ce flan à tout bon! Je vous le conseille vivement :)) J’ai utilisé […]

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Crème aux oeufs au lait végétal amande

J’ai profité d’un petit peu de temps de libre ce matin pour tester une petite recette de douceur au lait végétal! S’il y a bien des desserts que j’adore, ce sont bien les crèmes à base de lait, crèmes caramel, crèmes cocotte, crèmes aux œufs, entremets.. mais avec l’arrêt du lait de vache (ou du moins l’essai car […]

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