Tarte aux poires et crΓ¨me d’amandes

β™₯ ComptabilisΓ©e enΒ Smartpoints Weight Watchers β™₯ Sans gluten et sans lactose β™₯ Healthy, riche en bonnes graisses   Hello les filles πŸ˜‰ Pour aujourd’hui je vous prΓ©sente une nouvelle petite recette totalement Β  gourmande et totalement sans gluglu et sans lactose Γ  base de poire et d’une dΓ©licieuse crΓ¨me d’amande πŸ˜‰   Pour une petite […]

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Tartelettes Tatin aux pommes sans gluten et sans lactose

Hello les filles πŸ˜‰ VoilΓ  une petite recette parfaite si vous Γͺtes intolΓ©rants ou fragiles auΒ gluten et au lactose. Avec des plaques de boutons, des rhumes Γ  longueur d’annΓ©e, des douleurs abdominales.. et maintenant de l’eczΓ©ma qui apparait, mon mari m’a vivement conseillΓ© de reprendre une diet avec le moins possible de gluten et de […]

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Les Coonuts faΓ§on Nutella (sans gluten, sans lactose, Ig bas)

Ce que j’aime ces petites douceurs..je pourrais en manger tous les jours, c’est trop trop trop bon !! J’avais créée ces petits gΓ’teaux Γ  la texture entre les cookies et les moelleux, totalement dΓ©pourvus de gluten et de lactose et Ig bas, lors de mon tome Healthy il y a plusieurs annΓ©es (c’Γ©tait la recette […]

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Mini croissants marbrΓ©s choco amandes (89cal/croissant)

Bonjour les filles πŸ˜‰ Je ne sais pas si vous Γͺtes pareilles que moi, mais perso si il y a bien une chose que j’adore pour la rentrΓ©e c’est les fournitures scolaires πŸ™‚ Bon ok j’avoue Γ§a fait longtemps… trΓ¨s longtemps mΓͺme, que je ne vais plus Γ  l’Γ©cole ou en cours! Mais bon y’a […]

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Petits menus minceur en photos (traduits en calories) – Jour 1

Coucou les filles, voilΓ  le TOP DEPART des menus en photos πŸ˜‰ Je trouve que les photos sont souvent plus dΓ©monstratives et donnent aussi plus envies, donc voilΓ  mon petit challenge que j’aimerais rΓ©aliser: Prendre en photos mes repas (4 repas/jour) et vous les proposer de temps en temps sur le blog. Je voudrais vous […]

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Brownies choco cacahuètes façon Snickers (très inspirés de la recette de brownies de HealthyFood_Creation)

Hello les filles πŸ™‚ Pour aujourd’hui j’avais envie de douceur, de rΓ©confortant et de…. Chocolat!!! J’ai dΓ©couvert cette dΓ©licieuse recette de brownies sur le site de Lucie: Healthyfood_Creation (qui est juste un rΓ©gal pour les yeux et les papilles, je vous le recommande vivement!!! Tout donne ultra envie de tester! Merci beaucoup πŸ˜‰ D’ailleurs Lucie […]

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Muffins fondants aux pΓ©pites de chocolat (sans sucre ajoutΓ©, sans beurre, 120cal/muffin)

Bonjour mes Cocoonettes πŸ˜‰ Depuis quelques jours j’ai envie de petits gΓ’teaux maisons, mais c’est vrai qu’avec les tempΓ©ratures de ces derniers jours je n’avais pas vraiment le courage de faire fonctionner mon four pour des gΓ’teaux. Mais ce matin j’ai profitΓ© d’une petite baisse de tempΓ©ratures pour en faire. Je voulais des gΓ’teaux bien […]

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Porridge faΓ§on Crumble aux pommes

Bonjour mes Cocoonettes, AprΓ¨s une dizaine de jours sans venir ici, je viens enfin vous faire un petit coucou πŸ™‚ Toutes mes excuses pour mon manque de publication, j’ai de nouveau des petits problΓ¨mes avec mes yeux et je dois Γ©viter les Γ©crans le plus possible. Je crois que j’ai un petit peu tirΓ© sur […]

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Cake courgettes, feta et graines de lin (sans lactose)

Hummmmm πŸ˜‰ Cette recette est juste un pur dΓ©lice, et pourtant je dois vous avouez que je partais un peu septique lorsque j’ai vu la recette! Pour mes problΓ¨mes ORL je dois faire attention Γ  ma consommation de lait de vache, je ne l’ai pas encore arrΓͺtΓ© totalement pour le moment mais j’essaye de ne […]

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BouchΓ©es faΓ§on Bounty healthy (vegan, sans gluten, sans lactose, sans beurre, sans sucre ajoutΓ©..)

Hello mes Cocoonettes πŸ˜‰ Pour aujourd’hui on va parler d’une recette, qui est juste waouhhh! Pas de beurre, pas de sucre ajoutΓ©, pas de mauvaises graisses, pas de gluten, pas de lactose.. Ces bouchΓ©es ultra gourmandes sont juste parfaites si vous souhaitez vous faire un petit plaisir, tout en gardant une alimentation saine. Souvent ce […]

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Petits menus du Jour 26 du DΓ©fi Mincir et Cocooning

Hello les filles πŸ™‚ Un petit coucou express pour vous donner mon petit menus prΓ©vu pour aujourd’hui πŸ˜‰ Je ne suis pas beaucoup sur le blog en ce moment, toutes mes excuses, des pb qui reviennent et encorne fois je suis obligΓ©e de beaucoup lever le pied sur tout ce qui fait travailler mes yeux […]

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