Croques-club sandwich aux galettes de courgettes (3SPL ww par portion)

Bonjour les filles, me voilà de retour ici après 2 petites semaines sans publier 🙂 Je suis désolé pour le manque de publication mais j’essaye de m’occuper du mieux que je peux de ma chienne Damia, qui a une tumeur (au niveau de la tête). On profite chaque jour d’elle le plus possible, mais le […]

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Wraps d’été version ww (5SP Liberté)

Hello Sun :)) Je ne sais pas si vous êtes pareilles que moi, mais ici avec les températures je n’ai pas vraiment envie de cuisiner, et surtout pas avec le four, ou du moins le moins possible 😉 Voilà donc une petite recette simplissime et sans cuisson pour profiter d’un bon repas au soleil, mais […]

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Tarte fine d’été courgette, crème de chèvre et dés de jambon version ww

Le repas pour ce midi est prêt 🙂 Avec ce si joli temps que l’on a en ce moment, j’ai envie de plat rapide à préparer et pleins de bons légumes! J’ai donc profité que j’avais une pâte à pizza dans mon réfrigérateur et de belles courgettes que m’a données ma grand-mère pour réaliser une […]

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Piémontaise au poulet version light

Et voilà ma petite PO est faite de ce matin…Et… -600g depuis jeudi dernier! Vu tout ce que je mange, que je ne peux toujours pas faire de sport avec mes problèmes médicaux et que j’ai beaucoup craqué ce weekend niveau chocolat, je ne pensais pas avoir perdu donc ultra contente :))

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Menus ww: Semaine 1 Jour 6 (Liberté)

Une nouvelle petite journée de menus avec w Liberté avec des petits plaisirs contrôlés et des aliments à 0SPL 😉 JOUR 6: Lundi 9 avril 2018 (j’ai 23SPL par jour à utiliser + une réserve hebdo de 42SPL) Je mettrais à jour les menus si ils changent

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Menus ww: Semaine 1 Jour 5

Hop on démarre aujourd’hui la 5ème journée de régime avec ww 😉 Petite pesée encore ce matin et pas bougé depuis hier (soit tjs -500g depuis jeudi), donc ça me va super bien 😉 Surtout qu’hier j’ai utilisé une partie de ma réserve pour savourer quelques chocolats qu’ils nous restaient de Pâques 🙂

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Menus ww: Semaine 1 Jour 4 (Liberté)

Coucou les filles 🙂 Voilà ma 4ème journée de menus 😉 Pour l’instant aucun craquage, j’essaie de manger des bonnes portions au déjeuner pour éviter de craquer dans l’après-midi sur des bêtises 😉 J’espère que ça portera ces fruits et que la pesée officielle mardi sera du moins 🙂 JOUR 4: Samedi 7 avril 2018 […]

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Pizza 5 céréales aux Knakkis, légumes et mozzarella

Une nouvelle petite recette express bien gourmande pour aujourd’hui 🙂 Réalisée avec les « fonds de frigo » et en 10 minutes à peine, cette pizza ultra simplissime a été un vrai succès à la maison. Même mon mari, un peu réfractaire à l’idée de manger une pâte à pizza avec des petites graines (la pâte à […]

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Risotto light aux champignons et dés de jambon (Companion Moulinex)

Il y a une bonne semaine maintenant j’avais très envie de tester le risotto… Oui honte à moi, je n’avais encore jamais cuisiner un risotto! Ca me semblait super long, compliqué.. Alors maintenant que j’ai le Companion, plus d’excuses :)) Je me suis enfin lancé, et… j’aurais du tester depuis longtemps, car c’est trop trop […]

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Gratin de Crozets à la raclette, version plus light (320cal/portion)

Hello mes Cocoonettes 🙂 Est ce qu’un petit plat bien réconfortant, avec pleins de fromage et pourtant pas si calorique vous plairait? Voici la recette :)) Accompagné de salade ou de crudités, ce gratin de crozets est un vrai régal, et cale très bien, ce qui qu’une petite part suffit très souvent. Et puis ça […]

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Quiche aux légumes grillés, bacon et chèvre (318 calories/portion)

Hello les filles :)) J’essaie de vider un peu mes congélos, réfrigérateur et placards (y’en a besoin! J’entasse, j’entasse et je fini par quand même racheter à côté..!). Donc j’ai sorti quelques petits produits d’un de mes congélateur, dont une poêlée de légumes que j’avais trouvée à Intermarché remplis de légumes que j’adore: poivrons, courgettes, […]

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Pizza des amoureux (spécial St Valentin et version light)

Bonjour mes lectrices adorées 🙂 Aujourd’hui c’est la Saint Valentin, la fête des amoureux 🙂 Même si cette fête reste quand même ultra commerciale (il n’y a pas de jours pour se dire que l’on s’aime et se faire des petits cadeaux^^), je dois vous avouer que je reste une très grande romantique et j’adore […]

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