Lasagnes au thon et poivrons ultra light

Bonjour mes Cocoonettes 🙂 Pour aujourd’hui je vous présente sur le blog une petite version ultra light et express de lasagnes. Je ne mange pas de boeuf donc en général mes lasagnes sont le plus souvent à base de poulet ou de saumon. Mais pour cette fois-ci j’ai voulu changer (bon d’accord mon frigo est […]

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Tart’cake façon tarte aux framboises (359 calories)

Re bonjour mes lectrices chéries, j’en profite pour vous partager une petite recette parfaite pour se faire plaisir sans aucune culpabilité! Cette tart’cake façon tarte aux framboises, initialement publiée il y a un peu moins d’un an sur mon ancien blog est un vrai délice, avec peu de calories et presque pas de matières grasses […]

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Gratin de Crozets à la raclette, version plus light (320cal/portion)

Hello mes Cocoonettes 🙂 Est ce qu’un petit plat bien réconfortant, avec pleins de fromage et pourtant pas si calorique vous plairait? Voici la recette :)) Accompagné de salade ou de crudités, ce gratin de crozets est un vrai régal, et cale très bien, ce qui qu’une petite part suffit très souvent. Et puis ça […]

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Mini cheesecakes light à la confiture (Multidélice)

Hello les filles, j’ai ressorti ma Multidélice depuis quelques jours et j’ai ultra envie de faire pleins de petites recettes avec 🙂 Voilà donc une petite recette de cheesecakes light à la confiture, ultra savoureux et bien fondants comme je les aime, pour seulement 200 calories.

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Quiche aux légumes grillés, bacon et chèvre (318 calories/portion)

Hello les filles :)) J’essaie de vider un peu mes congélos, réfrigérateur et placards (y’en a besoin! J’entasse, j’entasse et je fini par quand même racheter à côté..!). Donc j’ai sorti quelques petits produits d’un de mes congélateur, dont une poêlée de légumes que j’avais trouvée à Intermarché remplis de légumes que j’adore: poivrons, courgettes, […]

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Chouquettes natures et/ou au chocolat (37cal/chouquette)

Bonjour mes lectrices adorées, Pour aujourd’hui je vous propose une petite recette sucrée 😉 En ce moment je suis à fond dans une passe « chouquettes », déjà 2 fois que j’en achète à ma boulangerie. Mais c’est aussi très simple à réaliser si on a un peu de temps devant soi (et de bons muscles des […]

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Pizza des amoureux (spécial St Valentin et version light)

Bonjour mes lectrices adorées 🙂 Aujourd’hui c’est la Saint Valentin, la fête des amoureux 🙂 Même si cette fête reste quand même ultra commerciale (il n’y a pas de jours pour se dire que l’on s’aime et se faire des petits cadeaux^^), je dois vous avouer que je reste une très grande romantique et j’adore […]

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Burgers aux gaufres de pommes de terre light

Petite pesée ce matin, et -600g en 5 jours 😉 Donc juste super contente 😉 Je sais que les premiers kilos partent plus rapidement mais je ne suis pas du tout pressée, 250g en moins par semaine me ferait très plaisir 🙂 En tout cas ça m’encourage à continuer, d’autant plus que je n’ai aucune […]

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Menus du 7 et 8 février (1800 calories environ)

Voilà mon petit menu d’avant-hier et celui d’hier :)) Pas de craquage, pour l’instant ça fonctionne plutôt bien 😉 Seul le nombre de pas pêche un petit peu, mais bon je me met pas la pression, le but étant de progresser petit à petit 😉

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Toast cup aux petits pois, bacon et brie (light) (+ menus du 6 février)

Bonjour mes lectrices adorées, j’espère que vous allez bien? Ici, comme je vous l’annonçais il y a quelques jours, depuis que j’ai reçu le livre de Dannii Martin « Mon programme pour repenser mon alimentation » (apparemment plus en stock par Amazon), je suis bien reboostée 😉 Après de grosses réflexions et sur les conseils de mon […]

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Tarte aux poires et pâte à tartiner Bio (façon Tarte Bourdaloue)

Bonjour mes lectrices adorées 🙂 Après une petite pause pour mes yeux  me voilà de retour sur le blog! La semaine passée a été assez compliquée et pour être honnête, même si j’ai réussi tant bien que mal à ne pas me jeter sur la nourriture, mon alimentation n’était pas parfaite du tout, surtout au […]

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Petits menus du Jour 26 du Défi Mincir et Cocooning

Hello les filles 🙂 Un petit coucou express pour vous donner mon petit menus prévu pour aujourd’hui 😉 Je ne suis pas beaucoup sur le blog en ce moment, toutes mes excuses, des pb qui reviennent et encorne fois je suis obligée de beaucoup lever le pied sur tout ce qui fait travailler mes yeux […]

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Salade Caesar très gourmande (pour faire venir le soleil!)

A défaut de soleil, j’ai envie en ce moment d’apporter une petite touche de gaieté à mes assiettes 🙂 je vous propose donc aujourd’hui une salade Caesar (publiée initialement dans mon tome 4), ultra gourmande avec pleins de bonnes choses (parmesan, petits oignons frits..) histoire de se remonter un peu le moral, un peu en […]

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Tortill’panini au thon (ultra light)

Hello les filles 🙂 J’espère que vous allez bien? Ici super! J’ai un peu fais n’importe quoi ces 2 derniers jours niveau alimentation avec mon « sans gluten » mais après avoir refait une jolie crise de boutons avant-hier, je pense finalement que ce n’est pas vraiment le gluten qui me pose problème mais surtout mon stress […]

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