Tarte normande pommes noix et raisins secs

Tarte normande pommes noix et raisins secs

IG RAISONNABLE – BONNES GRAISSES – SUCRE NON RAFFINE – (macros calculés dans l’article)   Hello les filles 🙂 si vous cherchez une petite recette gourmande et naturelle et que vous aimez les pommes, je vous recommande vivement cette tarte d'inspiration normande (mais sans crème fraiche et les mauvaises graisses qui vont avec!). Réalisée avec [...]

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Cookies fondants choco pistache

Cookies fondants choco pistache

IG RAISONNABLE - BONNES GRAISSES - SUCRE NON RAFFINE - (macros calculés dans l'article)   Hello les filles 🙂 Je reviens par ici après plusieurs semaines sans publier. Toutes mes excuses, ces derniers jours ont été compliqués avec mes animaux donc j'ai préféré me laisser un peu de temps avant de revenir publier sur mon [...]

GALETTE DES ROIS EXPRESS 

GALETTE DES ROIS EXPRESS 

Coucou les filles, aujourd'hui c'est l'épiphanie et le jour des galettes 😉 J'ai beaucoup de chance car je n'aime pas depuis que je suis petite celles aux amandes (et je pense que ce sont les plus caloriques !). Je ne sais pas trop pourquoi d'ailleurs car j'aime bien la pâte feuilletée, j'adore la poudre d'amande, [...]

Crêpe surprise banane, choco et amandes

Crêpe surprise banane, choco et amandes

Une petite recette très légère mais tellement gourmande que je suis presque sûre que même vos proches, amies.. voudront aussi savourer cette petite merveille à peu de calories 😉 Pour réaliser les crêpes j'ai utilisé la préparation toute faite bio de marque Gruau d'Or. Je ne suis pas la reine des crêpes, loin de là [...]

Tarte aux poires et crème d’amandes

Tarte aux poires et crème d’amandes

♥ Comptabilisée en Smartpoints Weight Watchers ♥ Sans gluten et sans lactose ♥ Healthy, riche en bonnes graisses   Hello les filles 😉 Pour aujourd'hui je vous présente une nouvelle petite recette totalement   gourmande et totalement sans gluglu et sans lactose à base de poire et d'une délicieuse crème d'amande 😉   Pour une petite [...]

Banana cake ultra moelleux aux noix de cajou

Banana cake ultra moelleux aux noix de cajou

♥ Traduits en calories ♥ Smartpoints Weight Watchers ♥  Sans gluten et sans lactose   Coucou les filles 😉 Je vous propose une petite recette gourmande pour ce matin, que j'ai réalisé hier soir juste avant de manger et que j'ai pu goûter ce matin au petit déj (et puis aussi hier soir c'était trop tentant !!) [...]

Tartelettes Tatin aux pommes sans gluten et sans lactose

Tartelettes Tatin aux pommes sans gluten et sans lactose

Hello les filles 😉 Voilà une petite recette parfaite si vous êtes intolérants ou fragiles au gluten et au lactose. Avec des plaques de boutons, des rhumes à longueur d'année, des douleurs abdominales.. et maintenant de l'eczéma qui apparait, mon mari m'a vivement conseillé de reprendre une diet avec le moins possible de gluten et de [...]

Cannelés ultra caramélisés et… Light !

Cannelés ultra caramélisés et… Light !

Oh la la les filles franchement ces cannelés c'est juste une superbe surprise pour moi 😉 Ce sont sans aucun doute mes petits gâteaux préférés, j'adore leurs textures ultra croustillantes à l'intérieur et bien fondante à l'intérieur, leur petit goût de rhum.. Mais la version de base est, bien qu'assez légères en lipides, très très [...]

Gâteau d’automne à la courge, aux noix et pépites de chocolat

Gâteau d’automne à la courge, aux noix et pépites de chocolat

C'est l'automne :)))))))) Bonjour mes lectrices chéries, votre petit rééquilibrage se passe bien? Ici ultra motivée à fond les ballons depuis la reprises! J'ai même acheté ma robe pour les fêtes de fin d'année avec pour objectif d'être bien dedans dans 12 semaines. Pour l'instant elle me colle un peu trop (pour ne pas dire "boudine" !!) [...]

Crousti-tarte choco banane pralin ww

Crousti-tarte choco banane pralin ww

Hummmm cette recette...!!! C'est en regardant hier sur mon compte Weight Watchers des petites idées recettes que j'ai vu cette gourmandise à base de pâte plutôt bien croustillante, de chocolat et de banane. Ni une ni deux je l'ai noté et ce matin je m'en suis inspiré pour réaliser ces crousti-tarte. En tout cas je [...]

Gâteau marbré vapeur light (Multidélice)

Gâteau marbré vapeur light (Multidélice)

Hello les filles ! Voilà une nouvelle recette, plutôt légère de gâteau marbré ultra moelleux. Un vrai délice, surtout lorsque l'on sait qu'il n'y a aucun ajout de beurre, huile... dans la pâte à gâteau (hormis un tout petit peu de margarine pour graisser les pots). C'est principalement la crème à seulement 4% de matières [...]

Les Coonuts façon Nutella (sans gluten, sans lactose, Ig bas)

Les Coonuts façon Nutella (sans gluten, sans lactose, Ig bas)

Ce que j'aime ces petites douceurs..je pourrais en manger tous les jours, c'est trop trop trop bon !! J'avais créée ces petits gâteaux à la texture entre les cookies et les moelleux, totalement dépourvus de gluten et de lactose et Ig bas, lors de mon tome Healthy il y a plusieurs années (c'était la recette [...]