Croque-cake pommes et caramel au beurre salé ww Liberté

Bonjour les filles 🙂 Petit coucou en express pour vous noter une nouvelle recette ultra gourmande et avec très peu de SP Liberté! J’adore les croque-cakes dans leurs versions salées, mais aussi sucrées car on peut vraiment les décliner avec ce que l’on aime et aussi avec ce que l’on a dans le réfrigérateur et […]

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Gâteau de Savoie façon pain perdu aux framboises et noix de Pécan

Bonjour mes lectrices chéries, aujourd’hui je vous présente une petite idée de recette pour le petit déjeuner de toute la famille, un « gâteau pain perdu » vraiment très savoureux 🙂 Le gâteau de Savoie (comme la génoise) est un dessert très peu riche en lipides, ce qui est parfait pour se faire un petit plaisir et l’agrémenter selon ses goûts. Ici j’ai […]

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Sablés garnis fraises et chantilly coco Ig bas

Appelés Shortcakes en Angleterre, ces sablés garnis et bien gourmands sont un vrai délice 😉 Vraiment si vous aimez les pâtisseries healthy, je vous les recommande vivement :)) Pour les réaliser, j’ai utilisé un mélange de farine de blé et de petit-épeautre pour apporter de bons minéraux et un peu plus de fibres, du sucre […]

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Tarte aux fraises et amandes ultra gourmande

Quel plaisir de savourer une bonne tarte aux fraises, bien crousti-fondante comme je les aime, et avec de bons ingrédients 🙂 Cette recette a été réalisée l’année dernière mais je ne l’avais pas postée sur mon ancien blog 🙂 La voilà :)) J’espère qu’elle vous plaira autant qu’à nous 🙂

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Cake ABC healthy et Ig bas (Amande, Banane, Chocolat)

Bonjour mes lectrices chéries,  Je continue mes petites recettes healthy, bio et à tendance Ig bas pour ne pas avoir de pic glycémique et ça fait tellement plaisir de manger ce dont mon corps a vraiment besoin 😉  Hier je suis retourné à ma Biocoop acheter quelques produits, dont de la poudre de curcuma, que je […]

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Tartelettes express aux fruits rouges

Coucou les filles 🙂 Aujourd’hui il fait un super joli temps ici en Normandie, que ça fait du bien 🙂 Alors hop j’en ai profité pour faire des petites tartelettes express aux fruits rouges 🙂  

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Pudding banane/choco/amande à seulement 3SPL ww ;)

Bonjour mes lectrices adorées,  pour aujourd’hui je vous propose une petite gourmandise sucrée à seulement 2SPL la part très très copieuse 🙂 De quoi se faire bien plaisir pour le dessert, le goûter ou même au petit déjeuner :)) Total impro pour ce pudding ce matin, et souvent mes improvisations ne sont pas franchement des […]

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Menus ww: Semaine 1 Jour 5

Hop on démarre aujourd’hui la 5ème journée de régime avec ww 😉 Petite pesée encore ce matin et pas bougé depuis hier (soit tjs -500g depuis jeudi), donc ça me va super bien 😉 Surtout qu’hier j’ai utilisé une partie de ma réserve pour savourer quelques chocolats qu’ils nous restaient de Pâques 🙂

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Menus ww: Semaine 1 Jour 3 (Liberté)

1428 vues pour la journée d’hier sur mon blog?^^ Waouhhh merciii beaucoup 🙂 Mon petit blog n’a que 5 mois environ et jamais je n’aurais pensé qu’il soit lu autant en si peu de temps. Je pense que mon nouveau petit défi ww Liberté vous plait bien 😉 Merciiii merci pour votre fidélité qui retouche […]

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Tart’cake façon tarte aux framboises (359 calories)

Re bonjour mes lectrices chéries, j’en profite pour vous partager une petite recette parfaite pour se faire plaisir sans aucune culpabilité! Cette tart’cake façon tarte aux framboises, initialement publiée il y a un peu moins d’un an sur mon ancien blog est un vrai délice, avec peu de calories et presque pas de matières grasses […]

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Ultra fondant choco amande sans beurre (Recette au Companion)

Pour dimanche j’avais ultra envie d’un bon dessert 🙂 Avec mon petit régime j’essaie de limiter mes desserts du quotidien à des compotes, yaourts au bifidus, fruits frais, desserts lactés maison et pâtisseries légères, mais le dimanche j’aime bien avoir un bon dessert que je savoure en mini quantité. Au chocolat, à la crème, aux […]

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Mini cheesecakes light à la confiture (Multidélice)

Hello les filles, j’ai ressorti ma Multidélice depuis quelques jours et j’ai ultra envie de faire pleins de petites recettes avec 🙂 Voilà donc une petite recette de cheesecakes light à la confiture, ultra savoureux et bien fondants comme je les aime, pour seulement 200 calories.

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Chouquettes natures et/ou au chocolat (37cal/chouquette)

Bonjour mes lectrices adorées, Pour aujourd’hui je vous propose une petite recette sucrée 😉 En ce moment je suis à fond dans une passe « chouquettes », déjà 2 fois que j’en achète à ma boulangerie. Mais c’est aussi très simple à réaliser si on a un peu de temps devant soi (et de bons muscles des […]

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