Croques ptit déj banane et PataMilka 

2ème jour du défi Cocoon les filles 😉 Pour aujourd’hui je vous met sur le blog une recette trop mega gourmande, celle des croques sucrés. Une recette super sympa et qui change de mon traditionnel bol de lait chocolaté tartines 😉   Croques ptit déj banane et PataMilka  Calories: 427 calories pour la recette (les […]

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Crêpe surprise banane, choco et amandes

Une petite recette très légère mais tellement gourmande que je suis presque sûre que même vos proches, amies.. voudront aussi savourer cette petite merveille à peu de calories 😉

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Petits fondants banane et chocolat blanc (sans sucre ajouté, sans beurre)

Une énorme envie de chocolat depuis hier, alors hop je me suis faite des petits fondants au chocolat blanc 😉 Je me suis inspiré de ma recette de fondant choco pralin que j’avais sorti sur mon ancien blog et je les ai réalisé avec ce que j’avais dans mes placards et mes envies du moments […]

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Crousti-tarte choco banane pralin ww

Hummmm cette recette…!!! C’est en regardant hier sur mon compte Weight Watchers des petites idées recettes que j’ai vu cette gourmandise à base de pâte plutôt bien croustillante, de chocolat et de banane. Ni une ni deux je l’ai noté et ce matin je m’en suis inspiré pour réaliser ces crousti-tarte. En tout cas je […]

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Muffins fondants aux pépites de chocolat (sans sucre ajouté, sans beurre, 120cal/muffin)

Bonjour mes Cocoonettes 😉 Depuis quelques jours j’ai envie de petits gâteaux maisons, mais c’est vrai qu’avec les températures de ces derniers jours je n’avais pas vraiment le courage de faire fonctionner mon four pour des gâteaux. Mais ce matin j’ai profité d’une petite baisse de températures pour en faire. Je voulais des gâteaux bien […]

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Pudding banane et noix et reprise du sport avec Fitbit!

Coucou les filles ❤ Aujourd’hui c’est la reprise du sport! Après pratiquement 2 ans sans pouvoir réellement en faire, la reprise risque d’être compliquée! 😉 Je vais essayer de reprendre bien en douceur, et d’augmenter très progressivement jusqu’à mon objectif de 10000 pas par jour et 3*30 minutes de sport par semaine. Je ne vise […]

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« Makis » sucrés banane et pâte à tartiner

Petit plaisir pour le goûter d’hier avec ces faux makis banane et pâte à tartiner chocolat noisette bio 😉 J’avais fais des crêpes pour le petit déjeuner donc comme il m’en restait je m’en suis servi pour faire ces gourmandises express! On ajoute 2 ou 3 amandes concassées et ça fait un petit déjeuner ou […]

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Cake ABC healthy et Ig bas (Amande, Banane, Chocolat)

Bonjour mes lectrices chéries,  Je continue mes petites recettes healthy, bio et à tendance Ig bas pour ne pas avoir de pic glycémique et ça fait tellement plaisir de manger ce dont mon corps a vraiment besoin 😉  Hier je suis retourné à ma Biocoop acheter quelques produits, dont de la poudre de curcuma, que je […]

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Menus ww: Semaine 1 Jour 7 (Liberté)

Bonjour mes Cocoonettes, je vous propose aujourd’hui une nouvelle petite journée de menus ww à 23SPL 😉 Honnêtement c’est un vrai plaisir de suivre le programme 😉

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Pudding banane/choco/amande à seulement 3SPL ww ;)

Bonjour mes lectrices adorées,  pour aujourd’hui je vous propose une petite gourmandise sucrée à seulement 3SPL la part très très copieuse 🙂 De quoi se faire bien plaisir pour le dessert, le goûter ou même au petit déjeuner :)) Total impro pour ce pudding ce matin, et souvent mes improvisations ne sont pas franchement des […]

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Défi « Minceur » – Toasts banana/chocolat/chia

Défi « Minceur » –  Toasts banana/chocolat/chia Hello mes Cocoonettes 🙂 Avant de vous parler de mon petit article je voulais vous remercier, car ce main j’ai eu une jolie surprise de votre part: Plus de 1700 vues pour la journée d’hier, du 2 janvier, c’est juste énorme 🙂 Je ne pensais pas du tout que mon […]

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