Crousti-tarte choco banane pralin ww

Hummmm cette recette…!!! C’est en regardant hier sur mon compte Weight Watchers des petites idées recettes que j’ai vu cette gourmandise à base de pâte plutôt bien croustillante, de chocolat et de banane. Ni une ni deux je l’ai noté et ce matin je m’en suis inspiré pour réaliser ces crousti-tarte. En tout cas je…

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Crêpe surprise banane, choco et amandes ww

Une petite recette très légère mais tellement gourmande que je suis presque sûre que même vos proches, amies.. voudront aussi savourer cette petite merveille à peu de calories et de Smartpoints ww ! Si vous suivez le programme ww, ce dessert coûte seulement 4SPL et fait juste super plaisir au moral 😉

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Muffins fondants aux pépites de chocolat (sans sucre ajouté, sans beurre, 120cal/muffin)

Bonjour mes Cocoonettes 😉 Depuis quelques jours j’ai envie de petits gâteaux maisons, mais c’est vrai qu’avec les températures de ces derniers jours je n’avais pas vraiment le courage de faire fonctionner mon four pour des gâteaux. Mais ce matin j’ai profité d’une petite baisse de températures pour en faire. Je voulais des gâteaux bien…

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Pudding banane et noix et reprise du sport avec Fitbit!

Coucou les filles ❤ Aujourd’hui c’est la reprise du sport! Après pratiquement 2 ans sans pouvoir réellement en faire, la reprise risque d’être compliquée! 😉 Je vais essayer de reprendre bien en douceur, et d’augmenter très progressivement jusqu’à mon objectif de 10000 pas par jour et 3*30 minutes de sport par semaine. Je ne vise…

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« Makis » sucrés banane et pâte à tartiner

Petit plaisir pour le goûter d’hier avec ces faux makis banane et pâte à tartiner chocolat noisette bio 😉 J’avais fais des crêpes pour le petit déjeuner donc comme il m’en restait je m’en suis servi pour faire ces gourmandises express! On ajoute 2 ou 3 amandes concassées et ça fait un petit déjeuner ou…

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Cake ABC healthy et Ig bas (Amande, Banane, Chocolat)

Bonjour mes lectrices chéries,  Je continue mes petites recettes healthy, bio et à tendance Ig bas pour ne pas avoir de pic glycémique et ça fait tellement plaisir de manger ce dont mon corps a vraiment besoin 😉  Hier je suis retourné à ma Biocoop acheter quelques produits, dont de la poudre de curcuma, que je…

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Menus ww: Semaine 1 Jour 7 (Liberté)

Bonjour mes Cocoonettes, je vous propose aujourd’hui une nouvelle petite journée de menus ww à 23SPL 😉 Honnêtement c’est un vrai plaisir de suivre le programme 😉

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Pudding banane/choco/amande à seulement 3SPL ww ;)

Bonjour mes lectrices adorées,  pour aujourd’hui je vous propose une petite gourmandise sucrée à seulement 3SPL la part très très copieuse 🙂 De quoi se faire bien plaisir pour le dessert, le goûter ou même au petit déjeuner :)) Total impro pour ce pudding ce matin, et souvent mes improvisations ne sont pas franchement des…

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Défi « Minceur » – Toasts banana/chocolat/chia

Défi « Minceur » –  Toasts banana/chocolat/chia Hello mes Cocoonettes 🙂 Avant de vous parler de mon petit article je voulais vous remercier, car ce main j’ai eu une jolie surprise de votre part: Plus de 1700 vues pour la journée d’hier, du 2 janvier, c’est juste énorme 🙂 Je ne pensais pas du tout que mon…

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Banana Bread au noix et chocolat au lait

Bonjour mes lectrices chéries, aujourd’hui le temps est toujours aussi moche avec des rafales de pluie et de vent qui donnent juste envie de ne rien faire! En tout cas rien à l’extérieur, pas de balades ou de sorties! Donc j’en ai profité ce matin pour me refaire une petite manucure avec un de mes vernis…

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Bowlcake banane, miel et chocolat blanc

Bowlcake Addict 🙂  Préparé tout simple avec oeuf, banane et flocons d’avoine complet, et pleins de topping trop gourmand: Chocolat blanc, rondelles de banane, touche de miel et granola miel Pécan de ma Gretel Box. Et touche déco réalisé avec la guirlande sapin et la jolie bougie que j’ai eu en cadeau dans mon calendrier de l’Avent…

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Banana Bread façon muffins (coeur de chocolat)

Pour cette semaine j’essaie de miser sur un petit défi, celui de manger 1 banane par jour! Ce merveilleux fruit LOGO BOOST pour ma méthode, longtemps critiqué à cause de son grand taux de sucre (à tort) est une formidable source de vitamines et de minéraux. Il aide ainsi, grâce à son taux de potassium très élevé, à combattre la rétention…

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Pancakes light aux rondelles de banane

Une petite idée de petit déjeuner parfait pour la méthode 🙂  Depuis quelques jours j’ai ultra envie de me refaire de bons pancakes bien moelleux et pas trop riches pour mes petits déjeuners. Alors j’en profite pour rééditer une petite recette qui m’avait beaucoup plu, celle de mes pancakes light aux rondelles de bananes. N’oubliez pas de manger des…

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Crêpes au lait d’amande et « confiture » de bananes caramélisées

Bonjour mes lectrices adorées, pour aujourd’hui voilà une petite douceur ultra cocooning parfaite pour vos petits déjeuners (ou vos goûters) 😉 Cette recette de crêpes (sans lactose) et de bananes caramelisées date de l’hiver dernier mais je ne l’avais pas encore jamais publié (j’ai vraiment beaucoup de retard!) 😉 Ca m’a même fait bizarre de revoir mon petit « Réglisse »…

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