Pizza avec la pâte à Skyr

Coucou les amis, voilà une petite idée recette inédite à retrouver sur mon Instagram https://www.instagram.com/douce.framboise/ 🙂 Je débute aujourd’hui mon petit régime ww pour essayer de manger un peu plus structuré et reprendre goût à cuisiner 😉 Je vous publierais tout ça sur mon insta (plus simple pour moi de venir y mettre des vidéos […]

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Cookies proteinés à l’okara et au chocolat

Bonjour mes chers lectrices et lecteurs une nouvelle petite recette de cookies est à retrouver sur ma page Instagram (à 220 calories/cookies de belle taille). Je viendrais y publier mes nouvelles recettes (comptabilisées pour la plupart en calories et/ou Smartpoints liberté), avec des étapes, mais aussi pleins d’autres petites choses (plus facile avec les stories) 🙂 […]

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Tresse choco noisettes

Bonjour mes chers lectrices et lecteurs, Une nouvelle petite recette de boulangerie vous attend sur mon nouvel Instagram 🙂 Je viendrais y publier mes nouvelles recettes (comptabilisées pour la plupart en calories et/ou Smartpoints liberté), avec des étapes, mais aussi pleins d’autres petites choses (plus facile avec les stories) 🙂 A très bientôt sur Instagram […]

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Gaufres de Lièges au sucre perlé

Et si on réalisait pour le goûter des petites gaufres de Lièges, bien crousti-fondantes et sucrées à souhait à seulement 3SPL la petite gaufre? Vous pouvez ajouter à la pâte à gaufre des écorces de citrons ou d’oranges, les parfumer avec un peu de cannelle… Ou encore ajoutez quelques pépites de chocolat à la pâte, […]

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Mini cakes marbrés

Une petite recette de gourmandises pour le petit déjeuner du weekend 🙂 Ces petits cakes marbrés (façon Savane) sont assez riches en lipides et en sucres, mais restent parfaits pour les petits déjeuners ou les goûters. Vous pouvez ajouter à celui-ci un thé ou un café, un laitage maigre ainsi qu’un fruit pour parfaire l’ensemble. […]

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Cookies financiers aux pépites de chocolat

Bonjour mes lectrices adorées, voilà une petite douceur chocolatée pour aujourd’hui 🙂 Ces cookies, qui feront sans doute le régal de toute la famille, sont un petit peu caloriques, mais ils sont fait maison et sans conservateur ni autre additif néfaste pour la santé, ce qui les rendent totalement acceptable, même si on cherche à […]

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Sablés petits chats bicolore ww

Une petite recette parfaite pour les enfants… Et les grands enfants 😉 Ces petits sablés, au goût d’amande et de chocolat ne sont pas trop sucrés, sont un vrai petit délice. Pour 2SPL le sablé de belle taille, ça fait super plaisir 🙂

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Invisibles tout poires et pépites de chocolat

Le gâteau Invisible = Un gâteau léger, idéal pour se faire plaisir sans culpabilité et…ultra connu de tous grâce à la merveilleuse recette d’Eryn et sa folle cuisine, que l’on ne présente plus! Dans cette version j’y ai glissé uniquement des poires (et non pommes/poires comme la version de base) car celles de mon jardin arrivent […]

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Gratins express de quenelles fraiches ww – 9,5 SPL/portion

Une petite recette végétarienne et express parfaite pour les soirs où l’on manque de temps pour faire le repas. On verse le tout dans un plat à gratin et hop au four ! C’est équilibré, bien gourmand et pas trop riche (les quenelles coûtent pas mal de points mais comme elles gonflent bien au four […]

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Tarte du soleil feta, tomates et poivron (+ « bento » réalisé avec)

Pour continuer à avoir un petit peu de soleil dans nos assiette, malgré la rentrée et le retour ici en Normandie du temps tristounet 😉 Cette tarte est assez légère puisque la ricotta remplace avantageusement la crème liquide pour un apport bien moins conséquent en matière grasse (et une texture au top) et la feta […]

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Crèmes aux oeufs coco light (Multidélice)

Une nouvelle petite douceur, inspirée du guide de recettes fourni avec la Multidélice. Normalement la recette indique qu’il faut ajouté de la crème liquide, mais j’ai remplacé celle-ci par un pot d’Activia So délicat pour avoir moins de matière grasse et un petit goût de coco. J’ai aussi diminué le sucre pour avoir un dessert […]

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