Croque-cake pommes et caramel au beurre salé ww Liberté

Bonjour les filles 🙂 Petit coucou en express pour vous noter une nouvelle recette ultra gourmande et avec très peu de SP Liberté! J’adore les croque-cakes dans leurs versions salées, mais aussi sucrées car on peut vraiment les décliner avec ce que l’on aime et aussi avec ce que l’on a dans le réfrigérateur et […]

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Croques-club sandwich aux galettes de courgettes (3SPL ww par portion)

Bonjour les filles, me voilà de retour ici après 2 petites semaines sans publier 🙂 Je suis désolé pour le manque de publication mais j’essaye de m’occuper du mieux que je peux de ma chienne Damia, qui a une tumeur (au niveau de la tête). On profite chaque jour d’elle le plus possible, mais le […]

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Torti’pizz façon salade thon pommes de terre (8SP Liberté ww)

Coucou les filles 🙂 Petit passage en express pour vous noter une petite recette de torti’pizz qui est juste un petit délice pour peu de SP! J’adore les tortillas façon pizza, mais je dois avouer que j’ai souvent faim après car niveau féculents, la galette de blé ou de maïs n’en apporte que très peu, […]

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Wraps d’été version ww (5SP Liberté)

Hello Sun :)) Je ne sais pas si vous êtes pareilles que moi, mais ici avec les températures je n’ai pas vraiment envie de cuisiner, et surtout pas avec le four, ou du moins le moins possible 😉 Voilà donc une petite recette simplissime et sans cuisson pour profiter d’un bon repas au soleil, mais […]

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Tarte fine d’été courgette, crème de chèvre et dés de jambon version ww

Le repas pour ce midi est prêt 🙂 Avec ce si joli temps que l’on a en ce moment, j’ai envie de plat rapide à préparer et pleins de bons légumes! J’ai donc profité que j’avais une pâte à pizza dans mon réfrigérateur et de belles courgettes que m’a données ma grand-mère pour réaliser une […]

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Petits menus minceur en photos (traduits en calories) – Jour 1

Coucou les filles, voilà le TOP DEPART des menus en photos 😉 Je trouve que les photos sont souvent plus démonstratives et donnent aussi plus envies, donc voilà mon petit challenge que j’aimerais réaliser: Prendre en photos mes repas (4 repas/jour) et vous les proposer de temps en temps sur le blog. Je voudrais vous […]

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Gâteau de Savoie façon pain perdu aux framboises et noix de Pécan

Bonjour mes lectrices chéries, aujourd’hui je vous présente une petite idée de recette pour le petit déjeuner de toute la famille, un « gâteau pain perdu » vraiment très savoureux 🙂 Le gâteau de Savoie (comme la génoise) est un dessert très peu riche en lipides, ce qui est parfait pour se faire un petit plaisir et l’agrémenter selon ses goûts. Ici j’ai […]

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Brownies choco cacahuètes façon Snickers (très inspirés de la recette de brownies de HealthyFood_Creation)

Hello les filles 🙂 Pour aujourd’hui j’avais envie de douceur, de réconfortant et de…. Chocolat!!! J’ai découvert cette délicieuse recette de brownies sur le site de Lucie: Healthyfood_Creation (qui est juste un régal pour les yeux et les papilles, je vous le recommande vivement!!! Tout donne ultra envie de tester! Merci beaucoup 😉 D’ailleurs Lucie […]

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Idées repas express et healthy: Salade au pain aux noix et chèvre chaud

Coucou les filles 🙂 Petit post express pour aujourd’hui, avec une petite idée pour un repas express et healthy: La salade au pain aux noix et chèvre chaud 🙂  J’avais une flemme monumentale hier soir mais envie de manger un truc bon et réconfortant, alors comme j’avais du pain au noix, j’ai improvisé une petite […]

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Muffins fondants aux pépites de chocolat (sans sucre ajouté, sans beurre, 120cal/muffin)

Bonjour mes Cocoonettes 😉 Depuis quelques jours j’ai envie de petits gâteaux maisons, mais c’est vrai qu’avec les températures de ces derniers jours je n’avais pas vraiment le courage de faire fonctionner mon four pour des gâteaux. Mais ce matin j’ai profité d’une petite baisse de températures pour en faire. Je voulais des gâteaux bien […]

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Pudding banane et noix et reprise du sport avec Fitbit!

Coucou les filles ❤ Aujourd’hui c’est la reprise du sport! Après pratiquement 2 ans sans pouvoir réellement en faire, la reprise risque d’être compliquée! 😉 Je vais essayer de reprendre bien en douceur, et d’augmenter très progressivement jusqu’à mon objectif de 10000 pas par jour et 3*30 minutes de sport par semaine. Je ne vise […]

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