Pizza ww avec la pâte à Skyr à 4SPL/paton

Pizza ww avec la pâte à Skyr à 4SPL/paton

Coucou les amis, voilà une petite idée recette inédite à retrouver sur mon Instagram https://www.instagram.com/douce.framboise/ 🙂 Je débute aujourd'hui mon petit régime ww pour essayer de manger un peu plus structuré et reprendre goût à cuisiner 😉 Je vous publierais tout ça sur mon insta (plus simple pour moi de venir y mettre des vidéos [...]

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Cookies proteinés à l’okara et au chocolat

Cookies proteinés à l’okara et au chocolat

Bonjour mes chers lectrices et lecteurs une nouvelle petite recette de cookies est à retrouver sur ma page Instagram (à 220 calories/cookies de belle taille). Je viendrais y publier mes nouvelles recettes (comptabilisées pour la plupart en calories et/ou Smartpoints liberté), avec des étapes, mais aussi pleins d'autres petites choses (plus facile avec les stories) 🙂 [...]

Tresse choco noisettes

Tresse choco noisettes

Bonjour mes chers lectrices et lecteurs, Une nouvelle petite recette de boulangerie vous attend sur mon nouvel Instagram 🙂 Je viendrais y publier mes nouvelles recettes (comptabilisées pour la plupart en calories et/ou Smartpoints liberté), avec des étapes, mais aussi pleins d'autres petites choses (plus facile avec les stories) 🙂 A très bientôt sur Instagram [...]

Page Instagram !

Page Instagram !

Bonjour mes chers lecteurs et lectrices, juste un petit message pour vous dire que je publierais dorénavant mes nouvelles recettes sur ma page Instagram (qui vient juste d'être mise en ligne hier !) Vous pouvez me retrouver sous le nom douce.framboise 🙂 Je ne continuerais sûrement pas mon blog donc les prochaines recettes traduites en [...]

Tarte normande pommes noix et raisins secs

Tarte normande pommes noix et raisins secs

IG RAISONNABLE – BONNES GRAISSES – SUCRE NON RAFFINE – (macros calculés dans l’article)   Hello les filles 🙂 si vous cherchez une petite recette gourmande et naturelle et que vous aimez les pommes, je vous recommande vivement cette tarte d'inspiration normande (mais sans crème fraiche et les mauvaises graisses qui vont avec!). Réalisée avec [...]

Banana cake ultra moelleux aux noix de cajou

Banana cake ultra moelleux aux noix de cajou

♥ Traduits en calories ♥ Smartpoints Weight Watchers ♥  Sans gluten et sans lactose   Coucou les filles 😉 Je vous propose une petite recette gourmande pour ce matin, que j'ai réalisé hier soir juste avant de manger et que j'ai pu goûter ce matin au petit déj (et puis aussi hier soir c'était trop tentant !!) [...]

Moelleux extra fondant aux amandes ww

Moelleux extra fondant aux amandes ww

Bonjour les filles 😉 Aujourd'hui je vous propose une recette de délicieux moelleux au bon goût d'amandes pour peu de points ww (en flexi) mais un maximum de plaisir!! Il est ultra fondant, on ne sent pas pas du tout que c'est un gâteau plus "light" ! Il est en outre ultra rapide et simple à réaliser, [...]

Brick’ettes façon tarte aux mirabelles ww

Brick’ettes façon tarte aux mirabelles ww

Ultra light, très très peu de SPL, c'est vraiment un petit dessert que je vous recommande 😉 Je me suis inspiré pour ces Brick'ettes (...oui je sais je manque franchement d'inspiration, le nom est un peu ridicule j'avoue, mais bon j'assume (ou pas trop mais j'ai pas d'autres idées....lol !) d'une recette de l'Application Weight [...]

Madeleines épeautre et miel au Companion Moulinex (Ig bas)

Madeleines épeautre et miel au Companion Moulinex (Ig bas)

Bonjour mes Cocoonettes 🙂 Je viens vous faire un petit coucou aujourd'hui sur le blog pour vous noter une petite recette que l'on a énormement appréciée à la maison, celle des madeleines à la farine d'épeautre et au miel 🙂 Ultra saines grâce a des aliments plus complets (farine d'épeautre, miel bio, bon beurre fermier..) [...]