Paupiettes mijotées aux champignons frais et pommes de terre (Companion Moulinex) + menus minceur en photos

Paupiettes mijotées aux champignons frais et pommes de terre (Companion Moulinex) + menus minceur en photos

Petit coucou les filles pour vous noter une nouvelle recette, et cette fois-ci c'est du salé, et un petit plat mijoté, ça change !!! J'en ai profité aussi pour vous mettre un menu minceur en photos à la fin de cet article 😉 J'aime beaucoup manger des plats mijotés et des petits plats réconfortants mais [...]

Publicités

Crèmes aux oeufs au spéculoos ww (+ menus à 23SPL)

Crèmes aux oeufs au spéculoos ww (+ menus à 23SPL)

Bonjour les filles 😉 Voilà une petite recette simplissime de crèmes aux oeufs au doux parfum de spéculoos 🙂 Le spéculoos est, pour être honnête, assez discret dans la recette, car la pâte coûte pas mal de Smartpoints, donc je suis resté raisonnable 😉 Mais on peut accentuer ce parfum en ajoutant au moment de [...]

PETITS MENUS MINCEUR EN PHOTOS – JOUR 3

PETITS MENUS MINCEUR EN PHOTOS – JOUR 3

Voilà mon petit menu d'hier 🙂 Je n'ai pas vraiment compté les calories car avec le foot je voulais faire une petite pause (dès fois ça fait du bien de lâcher prise un peu, ça permet de mieux repartir!), mais dans l'ensemble je suis resté quand même raisonnable. En tout cas un immense merci pour [...]

Petits menus minceur en photos (traduits en calories) – Jour 2

Petits menus minceur en photos (traduits en calories) – Jour 2

Petits menus du Mercredi 20 juin (toujours avec mon petit rééquilibrage à 2000 calories environ que vous pouvez retrouver sur cet article)    Matin: 1 "yaourt" touche de coco Sojasun 49cal  (1SPL pour les ww) 1 barre de céréales Spécial K Protein (je n'ai pas gardé l'emballage mais c'est aux alentours de 120cal d'après ce que j'ai [...]

Petits menus minceur en photos (traduits en calories) – Jour 1

Petits menus minceur en photos (traduits en calories) – Jour 1

Coucou les filles, voilà le TOP DEPART des menus en photos 😉 Je trouve que les photos sont souvent plus démonstratives et donnent aussi plus envies, donc voilà mon petit challenge que j'aimerais réaliser: Prendre en photos mes repas (4 repas/jour) et vous les proposer de temps en temps sur le blog. Je voudrais vous [...]

Tartelettes express aux fruits rouges

Tartelettes express aux fruits rouges

Coucou les filles 🙂 Aujourd'hui il fait un super joli temps ici en Normandie, que ça fait du bien 🙂 Alors hop j'en ai profité pour faire des petites tartelettes express aux fruits rouges 🙂     Pour 6 tartelettes:   Smartpoints Liberté ww (à titre indicatif): 5SPL/tartelette (3SPL pour un fond de tarte + [...]

Piémontaise au poulet version light

Piémontaise au poulet version light

Et voilà ma petite PO est faite de ce matin...Et... -600g depuis jeudi dernier! Vu tout ce que je mange, que je ne peux toujours pas faire de sport avec mes problèmes médicaux et que j'ai beaucoup craqué ce weekend niveau chocolat, je ne pensais pas avoir perdu donc ultra contente :)) Je tenais aussi à [...]

Bilan Semaine 1 avec ww Liberté

Bilan Semaine 1 avec ww Liberté

Bonjour les amies 🙂  J'ai démarré il y a maintenant une semaine mon petit régime avec WW Liberté 🙂 J'ai 23SP à utiliser tous les jours et une réserve de 42SP pour me faire des petits plaisirs à côté 🙂  Je me suis permise de vous mettre le petit bilan de cette 1ère semaine 🙂 MES OBJECTIFS POUR CE [...]

Menus ww: Semaine 1 Jour 7 (Liberté)

Menus ww: Semaine 1 Jour 7 (Liberté)

Bonjour mes Cocoonettes, je vous propose aujourd'hui une nouvelle petite journée de menus ww à 23SPL 😉 Honnêtement c'est un vrai plaisir de suivre le programme 😉 J'essaye de cuisiner un peu plus pour avoir des plats bien gourmands avec moins de SPL et pour l'instant pas déçue du tout car les portions sont bien [...]

Menus ww: Semaine 1 Jour 6 (Liberté)

Menus ww: Semaine 1 Jour 6 (Liberté)

Une nouvelle petite journée de menus avec w Liberté avec des petits plaisirs contrôlés et des aliments à 0SPL 😉 JOUR 6: Lundi 9 avril 2018 (j’ai 23SPL par jour à utiliser + une réserve hebdo de 42SPL) Je mettrais à jour les menus si ils changent Petit déjeuner (4SPL):  1 pancake sucré Marque Repère Leclerc [...]

Menus ww: Semaine 1 Jour 5

Menus ww: Semaine 1 Jour 5

Hop on démarre aujourd'hui la 5ème journée de régime avec ww 😉 Petite pesée encore ce matin et pas bougé depuis hier (soit tjs -500g depuis jeudi), donc ça me va super bien 😉 Surtout qu'hier j'ai utilisé une partie de ma réserve pour savourer quelques chocolats qu'ils nous restaient de Pâques 🙂 Edit après [...]

Menus ww: Semaine 1 Jour 4 (Liberté)

Menus ww: Semaine 1 Jour 4 (Liberté)

Coucou les filles 🙂 Voilà ma 4ème journée de menus 😉 Pour l'instant aucun craquage, j'essaie de manger des bonnes portions au déjeuner pour éviter de craquer dans l'après-midi sur des bêtises 😉 J'espère que ça portera ces fruits et que la pesée officielle mardi sera du moins 🙂 JOUR 4: Samedi 7 avril 2018 [...]