Bento « douce Framboise » 3

Coucou les amis, j’espère que vous passez une agréable journée? Ici tout gris, alors j’essaie de mettre un peu de soleil dans mon assiette !

Voilà le bento du jour, compté en calories 😉 Je fais approximativement pour les calories (niveau légumes notamment) car j’apprend à lâcher prise progressivement sur le contrôle. Le but étant de me mettre un cadre mais très souple 😉 N’hésitez donc pas à recompter les calories de votre côté si vous les suivez scrupuleusement. (je suis diplômée de diététique depuis 13 ans donc c’est aussi plus facile pour moi de faire à l’oeil).

Cette fois-ci au menus, c’est burger maison ET…végétarien évidemment 😉

3 brochettes de tomates cerises (30cal env) + 1 pain burger Bio (163cal) + 2 rondelles de tomate et salade (env 10cal) + fromage gruyère (env 90cal) + 1 steak végétarien Grill Végétal (154cal) + 1 pot de Siggi’s (Skir) à la vanille (119cal) + 1 sablé Bio (72cal)

Un petit coup au micro-ondes pour le burger pour bien faire fondre le fromage et pour le steak et ce sera tout bon !

Soit le bento à environ 638 calories.

Bon appétit !