Bento « douce Framboise » 2

Coucou à vous tous ! Voilà le petit bento pour aujourd’hui ! Cette fois-ci je suis passé sur l’application Yazio pour vous donner le détail (approximatif) des calories de celui-ci, et tout bon car il ne dépasse pas 600 calories (sinon c’était pas gênant non plus lol!).

Pour ce bento gourmand j’ai mis des petits chèvres (pas si petits d’ailleurs !) panés, de chez Thiriet, ils sont trop bons ! Et comme il fait beau j’ai enfin découpé ma pastèque 😉 Je l’avais acheté dans mon magasin bio il y a 2 semaines et elle attendait bien patiemment depuis au réfrigérateur. Je vais enfin pouvoir la goûter 😉 Et j’ai ajouté aussi 2 petits financiers maison à la cerise et au miel de thym 😉

Les quantités sont données en « gros » Je n’ai par exemple pas peser ma salade mais fait à l’oeil, pour la pastèque il me semble qu’elle faisait autour de 242g mais j’ai pas chipoté et j’ai arrondi à 250g. C’est ça aussi mon gros challenge, ne plus être dans le contrôle absolu et lâcher prise ! 😉

Bon comme on peut le voir, mon bento n’a pas assez de protéines et trop de lipides selon la recommandation de Yayio pour mon déjeuner (selon mon profil et mes choix) , donc ce soir je remodèlerais tout ça 😉 C’est ça qui est top, pas de régimes stricts et de contrôle à fond les ballons mais un REéquilibrage.. tout ce que j’aime 😉

Si vous cherchez des petites idées de bentos, vous trouverez peut être votre bonheur grâce au merveilleux livre sur les bentos de Laure Kié. Ultra complet, pleins de photos de bentos équilibrés et gourmands..Je l’ai acheté il y a quelques temps sur Amazon personnellement mais on doit pouvoir le trouver aussi en librairie je pense. J’avais lu les avis notés très bons, et en effet pour 15 euros je grand livre, je ne regrette pas 😉

« En tant que Partenaire Amazon, je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises. » Merci pour votre compréhension 🙂