Bento Minceur 2: « Bento Deli Cheese »

Bonjour mes chΓ¨res lectrices πŸ™‚ Je vous propose aujourd’hui le 2Γ¨me bento « minceur » que j’ai rΓ©alisΓ© avec ma commande Monbento. Je met minceur entre guillemets car Γ©videmment on est trΓ¨s loin d’une alimentation ultra light, mais la plupart des bentos que je souhaite proposer feront autour de 600 calories, ce qui est une valeur parfaite pour une alimentation Γ©quilibrΓ©e et qui permet de perdre quelques kilos si on le souhaite, en adaptant les autres repas de la journΓ©e.

DΓ©tail du bento


  • 3 Saint Albray PanΓ© Deli Cheese (Γ  faire rΓ©chauffer ensuite au micro-ondes avec une des sΓ©parations du bento) 199cal
  • Salade verte et 1cc de graine de tournesol
  • 1 tranche de pain Bio aux graines de quinoa La BoulangΓ¨re 131cal
  • Dessert: 1 financier Lidl Bio 120cal env + 1 coupelle de framboise surgelΓ©es + 1 yaourt Activia So dΓ©licat (-30% de sucre) 98cal

Calories du bento (je compte en gros, et ne compte par la salade, les petits ajouts si mini quantitΓ©s, les fruits si petites quantitΓ©s… Avec mes 17,8 kilos de perdus depuis mars je ne cherche plus vraiment Γ  maigrir pour l’instant. N’hΓ©sitez Γ  comptabiliser en plus toutes ces petites choses si vous le souhaitez): 548 calories