Bonjour mes chères lectrices 🙂 Je vous propose aujourd’hui le 2ème bento « minceur » que j’ai réalisé avec ma commande Monbento. Je met minceur entre guillemets car évidemment on est très loin d’une alimentation ultra light, mais la plupart des bentos que je souhaite proposer feront autour de 600 calories, ce qui est une valeur parfaite pour une alimentation équilibrée et qui permet de perdre quelques kilos si on le souhaite, en adaptant les autres repas de la journée.

Détail du bento


  • 3 Saint Albray Pané Deli Cheese (à faire réchauffer ensuite au micro-ondes avec une des séparations du bento) 199cal
  • Salade verte et 1cc de graine de tournesol
  • 1 tranche de pain Bio aux graines de quinoa La Boulangère 131cal
  • Dessert: 1 financier Lidl Bio 120cal env + 1 coupelle de framboise surgelées + 1 yaourt Activia So délicat (-30% de sucre) 98cal

Calories du bento (je compte en gros, et ne compte par la salade, les petits ajouts si mini quantités, les fruits si petites quantités… Avec mes 17,8 kilos de perdus depuis mars je ne cherche plus vraiment à maigrir pour l’instant. N’hésitez à comptabiliser en plus toutes ces petites choses si vous le souhaitez): 548 calories


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Publié par :July