Menus du 11 mars (rééquilibrage alimentaire)

Hello les filles ♥  Voilà mon petit menus végétarien du jour ♥

Pour aujourd’hui j’avais ultra envie de pizza aux 4 fromages donc je me suis « programmé » 2 parts pour le déjeuner. En accompagnement un peu de salade verte (avec 1 cerneau de noix pour l’apport en oméga3 car je ne consomme plus de poisson gras) et en dessert 1 fromage blanc 0% avec 1cc de sirop d’agave, 1 petit beurre Bio émietté et 1 kiwi pour réguler un peu le côté acido-basique 😉

* J’ai pris l’équivalent d’1/2 pizza Sodebo Dolce aux 4 fromages que j’ai découpé en 2 parts (15SPL pour toutes celle qui font WW – 424 calories – noté C – Note Yuka: 39/100)

Je continue toujours mon petit rééquilibrage pour perdre mes kilos en trop (un mix d’un peu tout en faite!!! j’essaie juste de manger équilibré comme je l’avais fais lorsque j’avais perdu mes 30kilos environ en 2013/2014. De tout (du healthy, du fait maison, des recettes ww parfois, du ig raisonnable pour ne pas avoir trop faim, mais aussi savoir se faire plaisir comme ici avec quelque chose d’industriel qui nous fait plaisir et juste l’équilibrer au mieux avec le reste du repas. C’est la culpabilité souvent qui me force à manger plus que de raison 😉 )

 

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  • Ce matin c’était 1 verre de lait écrémé avec 4 tartines aux céréales et 1 peu de confiture light aux mirabelles et 1 kiwi
  • et ce soir normalement des pommes de terre cuites à la vapeur + de la purée de brocolis nature + 1 yaourt sucré au sucre de canne 😉 (le soir j’ai repris des repas moins copieux ça me permet de me faire plaisir le midi) J’ajouterais d’autres petites choses selon ma faim
  • Pour le gouter ça sera sûrement 1 banane + 2 petits beurre Bio 🙂

 

J’espère que le fait de venir noté mes petits menus ne vous dérange pas trop.

Très belle journée à vous toutes mes Cocoonettes :)))))

 

 

 

 

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