Salade légère façon Caesar

Hello les filles 😉 Je ne suis pas très présente en ce moment sur le blog toutes mes excuses, mais je ne lâche pas par contre mon défi 365 jours minceur. Et il me réussi pour l’instant plutôt très bien. J’ai remis un peu ma Fitbit aussi donc ça m’encourage à bouger plus 😉 Bref super contente car en plus je ne me met pas la pression, si je ne fais pas une routine pas de soucis je le ferais plus tard ou un autre jour. J’ai mangé un peu trop? aucun soucis je rattrape le coup le repas ou les jours suivants.. J’ai repris un peu? Je persévère.. Ca fait longtemps que je n’avais pas été aussi « cool » avec moi même la dessus et ça fait vraiment du bien 😉

Pour aujourd’hui je vous met une petite recette de salade façon Caesar – en ce moment c’est presque une salade/jour voir plus! – trop gourmande et surtout ultra copieuse 🙂 

 

Pour 1 portion copieuse

WW (Et oui j’ai repris aussi mon abonnement WW !!! Je ne fais pas vraiment le programme mais ça donne pleins d’idées de recettes et comme ça je peux vous proposer les Smartpoints Liberté de certaines recettes !): 9SPL 

  • Salade et jeunes pousses
  • Carottes râpées (en sachet ici)
  • 2 tomates cerises
  • 10g de croutons façon salade Caesar Florette
  • 2g de graines de tournesol (pour les bons gras)
  • 15g de grana padano en morceau (je fais de fins copeaux avec)
  • 1/2 pané façon milanaise panure au citron Le Gaulois (je complète avec un oeuf pour les protéines, ca fait moins de SPL)
  • 1 oeuf dur coupé en 4
  • 50g d’un reste de pâtes cuites complète Bio
  • Pour assaisonner: 1 chouille de sauce salade Caesar Florette (ma chouchoute à trouvé au rayon frais)

 

Ca fait une salade bien équilibrée en protéines, glucides et lipides et super plaisir pour le palais 🙂

 

 

Publicités