Croques ptit déj banane et PataMilka 

2ème jour du défi Cocoon les filles 😉 Pour aujourd’hui je vous met sur le blog une recette trop mega gourmande, celle des croques sucrés. Une recette super sympa et qui change de mon traditionnel bol de lait chocolaté tartines 😉

 

Croques ptit déj banane et PataMilka 

  • Calories: 427 calories pour la recette (les valeurs sont données à titre indicatives et sont variables selon les portions et les produits utilisés)
  • Idées de petit déj à moins de 550 calories: Croques + 1 chocolat chaud Milka (ici à la Senseo) (93cal) soit le petit déj à 520 calories

 

 

  • 2 tranches de pain de mie grandes tranches aux céréales Harry’s (223cal)
  • 1 banane en rondelles (89cal)
  • 10g de lait demi-écrémé chauffé (5cal) + 16g de PataMilka (84cal)
  • 1cc de Tartine & Cuisson Bio Village (26cal)

 

Mélangez le lait avec la pâte à tartiner puis répartissez sur les 2 tranches de pain de mie. Ajoutez des rondelles de banane sur une des tranches puis refermez le sandwich.Faites cuire dans une poêle chauffé avec la matière grasse puis retournez à mi-cuisson. Découpez en 2 puis servez.

 

Côté routines pour le « défi », aujourd’hui on est mercredi donc c’est soin du visage pour la beauté et méditation pour le bien-être 😉

 

 

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