Croques ptit dΓ©j banane et PataMilkaΒ 

2Γ¨me jour du dΓ©fi Cocoon les filles πŸ˜‰ Pour aujourd’hui je vous met sur le blog une recette trop mega gourmande, celle des croques sucrΓ©s. Une recette super sympa et qui change de mon traditionnel bol de lait chocolatΓ© tartines πŸ˜‰

 

Croques ptit dΓ©j banane et PataMilkaΒ 

  • Calories: 427 calories pour la recette (les valeurs sont donnΓ©es Γ  titre indicatives et sont variables selon les portions et les produits utilisΓ©s)
  • IdΓ©es de petit dΓ©j Γ  moins de 550 calories: Croques + 1 chocolat chaud Milka (ici Γ  la Senseo) (93cal) soit le petit dΓ©j Γ  520 calories

 

 

  • 2 tranches de pain de mie grandes tranches aux cΓ©rΓ©ales Harry’s (223cal)
  • 1 banane en rondelles (89cal)
  • 10g de lait demi-Γ©crΓ©mΓ© chauffΓ© (5cal) + 16g de PataMilka (84cal)
  • 1cc de Tartine & Cuisson Bio Village (26cal)

 

MΓ©langez le lait avec la pΓ’te Γ  tartiner puis rΓ©partissez sur les 2 tranches de pain de mie. Ajoutez des rondelles de banane sur une des tranches puis refermez le sandwich.Faites cuire dans une poΓͺle chauffΓ© avec la matiΓ¨re grasse puis retournez Γ  mi-cuisson. DΓ©coupez en 2 puis servez.

 

CΓ΄tΓ© routines pour le « dΓ©fi », aujourd’hui on est mercredi donc c’est soin du visage pour la beautΓ© et mΓ©ditation pour le bien-Γͺtre πŸ˜‰

 

 

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