Mon dΓ©fi « cocoon 365 jours » pour prendre soin de moi (rΓ©gime – petits rituels beautΓ©s et bien-Γͺtre..)

Hello les filles πŸ™‚ VoilΓ  un petit post spΓ©cial pour aujourd’hui pour vous prΓ©senter mon dΓ©fi pour cette nouvelle annΓ©e Γ  venir: celui du cocooning avec ma tΓͺte et mon corps.

Je veux vraiment essayer de retrouver de bonnes habitudes plus saines et je me suis dis que ca pourrait Γͺtre sympa de noter tout Γ§a sur un agenda (mon agenda chouchou Jo&Judy que je vous ai dΓ©jΓ  prΓ©sentΓ© il y a quelques jours et que j’aime d’amour lol),Β Γ  shopper sur leur site (sΓ©parΓ©ment ou en lot) ou sur Amazon.Β Il est juste ultra pratique car les pages sont vraiment super grandes pour venir y noter pleins de choses, le dΓ©corer.. et mΓͺme mettre des petites photos dessus πŸ˜‰

Hier j’ai profitΓ© d’un peu de temps de libre pour le prΓ©-remplir pour les semaines Γ  venir πŸ˜‰ J’y ai notΓ©, entre autre, mes petites routines BeautΓ©s et Bien-Γͺtre, que je vous ai prΓ©senter sur ce post.Β Comme Γ§a je noterais dessus au fur et Γ  mesure mes repas avec les calories correspondantes (au niveau des horaires notΓ©es), peut Γͺtre aussi le temps qu’il fait avec l’aide de petites illustrations, ce que j’ai fais de cocooning..

Le but c’est vraiment d’avoir un agenda oΓΉ je peux venir y noter tout ce que je fais pour ce « dΓ©fi Cocoon 365 jours »

 

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OBJECTIFS DE CE DEFI COCOON 365 JOURS

  • Perdre une quinzaine de kilos dans l’annΓ©e, pour retrouver mon poids de forme, me sentir mieux dans mes vΓͺtements, avoir moins mal au dos.. Et surtout pour ma santΓ© (avec des menus Γ©quilibrΓ©s)
  • Sortir plusΒ 
  • IdΓ©alement me peser moins, environ une fois/semaine, voir mΓͺme moins
  • Me dΓ©tendre et destresser le plus possible
  • Reprendre en douceur le sport et notamment le fitness et le pilate (ou les assouplissements), Γ  petites doses mais plusieurs fois par semaine
  • Me crΓ©er des habitudes positives pour prendre soin de moi (avec l’aide de mes petits rituels beautΓ©s)

 

 

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Credit Photos:Β 

  • Agenda Jo&Judy (Γ  shopper sur leur site (sΓ©parΓ©ment ou en lot) ou sur Amazon)
  • Ciseau, coeurs, rΓ¨gle, feuillets de stickers Jo&Judy
  • Appareil photo INSTAX SQUARE SQ20 beige (je l’ai trouvΓ© sur AmazonΒ personnellement et je l’adore de trop). Je vais m’en servir pour prendre et imprimer ultra facilement et rapidement mes photos pour mon dΓ©fi.

 

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