Nouvelle annΓ©e scolaire = Nouveaux objectifs

Comme pour le 1er janvier, je ne sais pas si vous Γͺtes comme moi, mais perso j’aime bien faire des petits projets « rΓ©solutions » pour la rentrΓ©e « scolaire » πŸ˜‰ Bon ok Γ§a fait longtemps que je ne vais plus Γ  l’Γ©cole… Mais n’empΓͺche c’est symbolique et Γ§a permet de voir ce que l’on aimerait changer, adapter ou moduler pour se sentir mieux.

J’ai vraiment l’impression d’avoir beaucoup Γ©voluer depuis une petite annΓ©e, j’apprend Γ  plus profiter des petites choses du quotidien, de mes proches et de mes petits animaux, Γ  voir plus le verre Γ  moitiΓ© plein qu’Γ  moitiΓ© vide, Γ  ne pas trop m’angoisser pour tout et rien… Je suis vraiment heureuse de pleins de changements car pour une fois dans ma vie, je m’accepte pratiquement comme je suis, avec mes rondeurs et mes faiblesses. J’ai longtemps complexΓ© sur mon cΓ΄tΓ© hypersensible et assez « enfantin » par moment (je saute de joie comme une gosse quand j’ai un cadeau que j’adore, je bois encore du chocolat chaud, je regarde les dessins animΓ©s.. bref je suis restΓ© Γ  mes 10 ans par moment lol !) mais aujourd’hui je le vis mieux et j’apprend Γ  vivre avec. De la mΓͺme maniΓ¨re, je suis bizarrement mieux dans ma peau maintenant, alors que je suis bien plus ronde maintenant qu’avant. Je pense que la trentaine et des Γ©vΓ©nements y Β sont pour quelque chose, j’ai appris Γ  relativiser. Je veux toujours perdre quelques kilos, mais ce n’est plus une obsession, et l’objectif n’est plus le mΓͺme non plus.

 

Mais bon il y a encore beaucoup de travail ! Oh oui beaucoup beaucoup mΓͺme.. Notamment sur mon rééquilibrage alimentaire qui n’est pas encore au point, ni mΓͺme au niveau du cΓ΄tΓ© cocooning, oΓΉ je pense que je peux encore largement progresser πŸ˜‰ Mais y’a dΓ©jΓ  un dΓ©but πŸ˜‰

 

VoilΓ  donc es nouveaux objectifs pour cette nouvelle annΓ©e scolaire et ce que j’essayerais de faire pour y arriver:

 

  • Objectif 1: Niveau rééquilibrage alimentaire:
  1. L’annΓ©e prΓ©cΓ©dente: Je me dois d’Γͺtre le plus honnΓͺte avec moi mΓͺme pour mieux changer… En toute honnΓͺtetΓ© ca a Γ©tΓ© un peu un gros n’importe quoi niveau alimentation! Β Je n’ai pas forcement mal mangΓ© mais j’ai multipliΓ© les essais de rΓ©gimes en tout genre, ce qui n’a fait qu’augmenter mon stress de ce cΓ΄tΓ© lΓ . 3 jours avec tel rΓ©gime, 2 jours de craquages, hop un nouveau rΓ©gime… Bon aujourd’hui je ne veux plus de tout Γ§a. Je ne dis pas que le rΓ©gimes ne fonctionnent pas, mais chez moi Γ§a prend un effet trΓ¨s contradictoire (Γ§a vient sans doute du faite que je suis au rΓ©gime depuis que je suis toute petite).
  2. Objectif pour cette nouvelle annΓ©e scolaire: Apprendre Γ  lΓ’cher prise ! Je vais essayer de ne pas me prendre la tΓͺte avec mon alimentation, juste manger Γ©quilibrΓ© et de tout mais en petite quantitΓ© et ne plus Γͺtre Γͺtre fΓ’chΓ© avec le beurre, le sucre… Ce n’est pas une alimentation normale qui me fait prendre du poids mais ce sont les craquages Γ  cΓ΄tΓ©, dΓ» justement au faite d’Γͺtre frustrΓ©e ou de ne pas avoir assez manger Γ  table. Et ne plus refaire de rΓ©gime !
  3. Moyens pour arriver:Β Manger de tout (du healthy, du light, du gourmand, du fait maison, de l’industriel..), mais avec Γ©quilibre. Prendre peut etre une petite assiette Γ  dessert pour manger moins en quantitΓ© sans me sentir frustrΓ©e et choisir une petite fourchette en bois pour manger moins vite, ne plus compter les calories de mes recettes (pour apprendre Γ  bien savourer avec plaisir ce que je mange sans me dire : lΓ  t’es en train de manger x calories.. Je prΓ©fΓ¨re favoriser soit le bon sens, rΓ©apprendre ma satiΓ©tΓ© en mangeant justement moins vite. Je vais essayer d’apprendre Γ  manger en peine conscience.

 

  • Objectif 2: Mon poids:
  1. L’annΓ©e prΓ©cΓ©dente: Je visais une perte de 10 kilos pour l’annΓ©e derniΓ¨re, bon ce n’est pas vraiment le cas, loin loin loin mΓͺme !
  2. Objectif pour cette nouvelle annΓ©e scolaire: Apprendre Γ  lΓ’cher prise !Β Oui comme avec l’alimentation πŸ˜‰Β Je ne m’en veux pas, je n’ai pas pu « travailler » sur tout et je pense qu’il fait une tΓͺte plus zen pour avoir un corps plus sain. Donc le travail que j’ai fais cette annΓ©e passΓ©e sera je pense bΓ©nΓ©fique pour Γ§a aussi. Je ne vise plus de perte de poids car c’est trΓ¨s stressant, je vise simplement un tour de taille moins grand (pour la santΓ© le tour de taille est plus important Γ  contrΓ΄ler que le tour de cuisses) et me sentir mieux dans mes vΓͺtements.
  3. Moyens pour arriver:Β Ne plus me peser tous les jours, Γ§a ne sert Γ  rien de mon cΓ΄tΓ© maintenant, car si j’ai maigri je m’offre plus de cochonneries, et si j’ai manger light et que j’ai pas perdu, je craque… (le pire c’est qu’il m’en a fallu du temps pour comprendre Γ§a !!!). Donc moins de pesΓ©es, et un contrΓ΄le par mois du tour de taille.

 

Et vous les filles, vous avez des petits « objectifs » pour cette nouvelle annΓ©e scolaire? BONNE RENTREE A TOUT LE MONDE πŸ˜‰Β