Wraps d’été version ww (5SP Liberté)

Hello Sun :))

Je ne sais pas si vous êtes pareilles que moi, mais ici avec les températures je n’ai pas vraiment envie de cuisiner, et surtout pas avec le four, ou du moins le moins possible 😉 Voilà donc une petite recette simplissime et sans cuisson pour profiter d’un bon repas au soleil, mais sans les désagréments de la chaleur dans la cuisine 😉

Ces wraps sont en plus relativement light grâce à l’utilisation d’une sauce réalisée à partir de yaourt grec à 0%mg et d’herbes (j’avais calculé les SP lorsque j’avais réaliser les trifles et je pensais qu’il faisait 1SP/100g mais en faite comme c’est un yaourt à 0%mg et qu’il a presque la même compo nutritionnel que le Skyr, qui fait 0SP,  il y a de forte chance qu’il soit aussi à 0SP, donc superbe nouvelle!).

 

Pour un wraps 5SP Liberté WW

 

  • 1 galette tortilla au blé (4SPL sur l’application ww)
  • Sauce à partir du yaourt grec: 1/3 d’un yaourt grec 0% (j’ai fais 3 wraps donc j’ai tout mis) + de la ciboulette + du persil plat + sel + poivre
  • 1 tranche de rôti de dinde 0SPL
  • salade 0SPL
  • 1/2 tomate 0SPL
  • 20g de fromage de chèvre light Soignon en petits cubes 1SP (ou 20g d’emmental light, camembert 5%..)

 

 

  1. Garnissez la tortilla avec la sauce aux herbes puis ajoutez la salade, la demi tomate coupée en fines tranches, du rôti de dinde et des dés de chèvre light.
  2. Tout simple mais l’été ça passe bien je trouve 😉

 

 

 

 

 

 

 

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