Menus ww: Semaine 1 Jour 5

Hop on démarre aujourd’hui la 5ème journée de régime avec ww 😉 Petite pesée encore ce matin et pas bougé depuis hier (soit tjs -500g depuis jeudi), donc ça me va super bien 😉 Surtout qu’hier j’ai utilisé une partie de ma réserve pour savourer quelques chocolats qu’ils nous restaient de Pâques 🙂

Edit après manger: Pour aujourd’hui j’ai voulu partir sur une petite journée Flexipoints (un ancien programme de ww avec lequel j’avais bien perdu à 2 reprises, et comme j’ai retrouvé mes carnets avec mes menus je voulais m’en inspirer) mais pour être honnête je n’ai pas très bien mangé, j’ai eu faim le soir et j’ai beaucoup exagéré sur le chocolat au goûter! Bon on va dire que j’utilise toute ma réserve et je reprend Smartpoints Liberté dès demain 😉

Je vous note mes menus à titre indicatif et sans les grignotages, mais ils ne sont pas idéaux aujourd’hui, loin de là 😉 Mais bon maintenant y’a plus de chocolats de Pâques (ou presque plus!) donc ça devrait mieux le faire 😉

JOUR 4: Dimanche 8 avril 2018


Petit déjeuner (9SPL) 

  • 1 bol de lait écrémé de 200ml environ + 1cc de Cankao *
  • 4 craquantes au froment Chabrior + 10g de St Hubert Bio
  • 1 kiwi

 

Déjeuner (14SPL)

  • 2 bricks au dés de jambon et Limiano (2 feuilles de brick + 50g de dés de jambon + 2cc de crème 4%mg + 1 tranche de Limiano, fromage Portugais sans lactose trouvé dans mon Intermarché et 2 pulvérisations d’huile de colza)

1 tranche de fromage Limiano (22g) = 3SPL (Smartpoints Liberté)

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  • Tomates cerises
  • 120g de semoule cuite + 1cc de concentré de tomate *
  • 1 flan individuel maison (5SPL) (Pour 9 flans: 1 oeuf + 100g de poudre à flan Impérial +70g de sucre blond pure canne + 2 sticks de Canderel vanille + 1 litre de lait écrémé, à faire épaissir dans la casserole puis à cuire dans 9 empreintes à muffins pendant environ 35 minutes. Laissez refroidir quelques heures avant de déguster.) et 1 pomme

 

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Goûter (5SPL): 

  • 1 flan individuel
  • + un peu (bon d’accord beaucoup!) de grignotages que je n’ai pas compté (chocolats de Pâques)

 

Dîner (??SPL): je n’ai pas peser donc je ne sais pas du tout mes points, donc j’utilise toute ma réserve, avec les chocolats du goûters. 

  • Croque monsieur avec 2 petites tranches de pain de mie, jambon, 1 tranche de Limiano et 1 tout petit peu de gruyère light râpé
  • Chips au four nature Lay’s
  • 1 flan individuel (2) + 1cc de confiture (0,5)
  • Grignotages..

Total Smartpoints Liberté: Trop! Bon dès demain on reprend sérieusement lol 😉 Je n’ai plus de réserve donc je vais essayé de bien respecter mes 23SPL jusqu’à mercredi, jour de la pesée 😉

 

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