Menus – Jour 13 du DΓ©fi « Minceur »

Bonjour mes Cocoonettes πŸ™‚

VoilΓ  mes petits menus du jour πŸ™‚ Je ne sais pas si cela vous plairait, mais je pensais maintenant prendre en photos certains mes petits repas (comme aujourd’hui) et vous les publier? Ce sont le plus souvent des repas trΓ¨s simples mais Γ§a peut donner quelques idΓ©es?

Je dΓ©marre aujourd’hui avec la photo de mon petit repas de ce midi, et c’Γ©tait bien bon lol! J’avais pris les pains Γ  hamburgers en version briochΓ©s (La FournΓ©e DorΓ©e) lors de mon drive et je reprendrais, les petits pains sont juste ultra moelleux et savoureux πŸ™‚

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Menus Jour 13 du DΓ©fi « Minceur » (avec la mΓ©thode Mincir et GourmandisesΒ version 2018, que l’on peut toujours retrouver sur le blog dans l’article juste ICI)

Matin:Β 

  • 1 belle part de cake Cocooning poires, miel, chocolat et noix (E)
  • 1 mug de lait Γ©crΓ©mΓ© (B)

Midi:

  • 1 hamburger maison au poulet: 1 pain hamburger briochΓ© aux sΓ©sames, un peu de sauce tomate provenΓ§ale, une couche d’oignons bien fondant que j’ai fais revenir dans 2cc de margarine pour 4 petites oignons (pour 4 portions), 1 steak de poulet, des rondelles de tomates, salade et 1 lamelle de fromage fondu. (E)
  • Salade (sans vinaigrette) (B)
  • 2 petits suisses 3%mg, 1 noix grossiΓ¨rement concassΓ©e et un peu de sirop d’agave (B)

GoΓ»ter:

  • Papaye Bio et noisettes
  • Pain Cocooning Boost et margarine Bio

Soir:Β 

  • Tartines faΓ§on flammekueche (2 grandes tranches de pain de mie recouverts avec un petit suisse 3%, un peu de sel et de poivre, des allumettes de jambon, 2 oignons Γ©mincΓ©s et bien fondants revenus dans 1cc de margarine) (E)
  • Salade verte (B)
  • 1 petite pomme (B)