Défi « Minceur » – Toasts banana/chocolat/chia

Défi « Minceur » –  Toasts banana/chocolat/chia

Hello mes Cocoonettes 🙂
Avant de vous parler de mon petit article je voulais vous remercier, car ce main j’ai eu une jolie surprise de votre part: Plus de 1700 vues pour la journée d’hier, du 2 janvier, c’est juste énorme 🙂 Je ne pensais pas du tout que mon petit blog, tout neuf de début décembre, pourrait faire autant de vus. Même si ce n’est évidemment pas le but du tout de ce blog (j’ai quitté mon précédent qui fonctionnait très très bien pour retrouver le plaisir de blogguer..que je n’avais plus trop ces derniers temps), ça fait quand même juste ultra plaisir. Merciiii mes Cocoonettes 🙂

 

Pour cette 3ème journée du défi, je vous propose une petite idée recette Logo Boost (comptez juste 2 bonus pour les 2cc de pâte à tartiner). D’ailleurs j’ai refait ma petite liste Boost, j’y ai apporté quelques petites modifications pour vraiment qu’elle soit la plus agréable possible à suivre (j’ai notamment mis le pain de mie à l’intérieur car pour peu de calories et graisses il reste ultra pratique pour faire des recettes légères, les graines de chia, les fruits secs et séchés..), tous pleins d’ingrédients sains à privilégier pour le petit défi 🙂 Je vous mettrais les petits changements sur le blog je pense 🙂

Hop je reviens à ma petite recette 🙂 (faut toujours que je m’éparpille!), Voilà des toasts Boost avec pleins de bons ingrédients, des rondelles de banane (riche en potassium), des graines de chia (riches en minéraux, vitamines..) Et avec cette pâte à tartiner au chocolat au lait, noisettes et caramel (de la marque Bovetti Chocolatier) qui est juste miam! Je l’ai reçue en cadeaux de Noël (j’avais demandé à ma maman des bons produits Bio et de la jolie vaisselle, je n’ai pas été déçue! Merci maman!), qui l’a trouvé (avec les autres pots) dans la Biocoop près de chez nous. Je n’ai pas encore testé les 2 autres, mais celle-ci est un vrai bonheur en bouche, je vous la recommande vivement si vous recherchez une véritable pâte à tartiner Bio au vrai beurre de cacao, remplie de produits savoureux. (zéro partenariat!) 🙂

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Pour 2 toasts ultra gourmands 

Méthode Mincir et Gourmandises: Logo Boost (+ 2 bonus)

  • 2 petites tranches de pain de mie
  • 1 banane assez mûre
  • 1 cerneau de noix
  • 2cc de pâte à tartiner chocolat au lait, noisettes et caramel Bio
  • 1/2cc de graines de Chia
  1. Toastez les tranches de pain de mie puis tartinez la pâte à tartiner. Découpez la banane en rondelles puis disposez-les sur les toasts. Saupoudrez de graines de chia et concassez grossièrement le cerneau de noix puis ajoutez-le aux toasts.
  2. Servez avec d’autres produits Boost (lait écrémé, jus de légumes et fruits fraichement pressés à l’extracteur par exemple, thé..) pour un petit déjeuner bien équilibré, qui cale très bien et parfait pour le défi 🙂

 

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Crédit Photos:
  • Assiette et verre: Maisons du monde
  • Plaid pailleté: Intermarché
  • Cuillère personnalisée (ici Mincir et Gourmandises <3): Les petites cuillères de Juliette 
  • Pâte à tartiner Bio chocolat au lait, noisettes et caramel au beurre salé: Bovetti Chocolatier
  • Miroir dans sa pochette: Sephora collection
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